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●診療時間:
午前 〜、午後〜
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●休診日 :
木・土曜午後 / 日曜 / 祝日

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repetto(レペット)
1947年、ローズ・レペットはパリ国立オペラ座に程近い小さなアトリエ最初のダンスシューズを作り上げました。stitch and return(スティッチ&リターン)は、ローズ・レペットが発明した独自のテクニックです。シューズは、現在も仏ドルドーニュ地方サンメダール・デクシドゥイユにある工場にて職人達の伝統技術によって作られています。レペットは比類のない優美さと軽やかさを約束するブランドです。




お問い合わせ品番
331007250


ブランド
repetto(レペット)


アイテム
レディースアイテム≫シューズ≫レザーシューズ


モデル
V829V


サイズ(cm)
【36】(JP:22.7cm相当)  
【36.5】(JP:23.0cm相当)
【37】(JP:23.3cm相当)
【37.5】(JP:23.7cm相当)
【38】(JP:24.0cm相当)
【39】(JP:24.7cm相当)
【39.5】(JP:25.0cm相当)
【40】(JP:25.3cm相当)
ヒール高:2
※上記は公式サイトに記載のサイズ相当となります。モデルによっては相当サイズが異なる場合がございます事ご了承ください。⇒ サイズガイドはこちら ※商品によって個体差や計測の方法により2〜3cmの誤差が出る場合がございます。


カラー
410/Noir-ブラック


スペック
レザーmade inFRANCE
※生産国は、同じ商品でも生産時期によって異なる場合がございます事ご了承下さい。


付属品
保存袋/ブランド箱⇒ 付属品に関するご注意


ラッピング
ギフトラッピングは有料になります。ネクタイ:100円 / その他:300円⇒ 詳しくはこちら


商品説明
艶のあるパテントレザー製のローファー。ヒールは高さ2cmの仕様。裏地はキャンバス地でインソールは白のシープスキンを使用しており、ソールにはバットレザーを使用。


注意事項
【エナメル製品の取扱いについて】※エナメル素材を使用している為、輸入時より目立たない程度の微細な傷、汚れ、スレ、シワ、黒点などが付いている場合がございますが、素材上の性質とご了承下さい。※バレエのトゥシューズと同じ靴の周りを縫ってから裏返す工程上、 1つ1つ多少の個体差、中敷の浮き等、左右で仕上がりの不均一がある場合がございます事ご了承下さい。

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※ご注文前に必ずお読み下さい。

●ラッピングについて
当店では無料ラッピングを行っておりません。
ご希望の場合は商品ご購入後、別途下記ページよりラッピング資材をご注文くださいませ。
→ 

※ネクタイのみリボン掛けを無料で行っております。
ご希望の場合、購入時の連絡事項欄に、ラッピング希望の旨をご記載くださいませ。

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姿勢矯正は効果ない!?矯正と言う言葉の罠。正しい姿勢を保つには?

デスクワークなど座る時間の長い方に多い姿勢の悪さと、肩こりや腰痛などの辛い症状とが関連しているという話は、よく言われている事実です。

Squier by Fender Contemporary Telecaster RH Gunmetal Metallic 

 

 

姿勢の悪さを自覚しているあなたは、正しい姿勢を保つために何を選択しますか?

 

アイリスオーヤマ チェスト ホワイト/クリア L 幅37.6×奥行74×高さ21.2cm WT-I 4個セット 

 

 

「姿勢を矯正するために、腹筋や背筋など筋トレをはじめる」

アズワン(AS ONE) 組織培養フラスコ 260mL 153732 1ケース(5個×10包入り)

「姿勢を矯正するグッズ(ベルトや椅子)の購入」

 

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このような正しい姿勢を保つために「姿勢を矯正する」という選択肢は、果たしてあなたのためになるのでしょうか?

 

 (まとめ)ぺんてる IF替芯05 10本 XLRN5TL-S3 Tブルー〔×10セット〕

 

今回は、姿勢矯正という言葉に隠された罠と

正しく姿勢を保つためのコツについて、よくある勘違いを踏まえながら話していきましょう。

 

(代引不可)静音台車 ハンドル固定式 ウレタンタイヤ付 最大積載量250kg PLA250-UR 

 

 

目次

・姿勢矯正という言葉の罠

・姿勢は意識では作れない

・腹筋や背筋を鍛えても姿勢は保てない

・治療院で施術を受けても姿勢を保てない

(まとめ買い)LDW120YF ナナワード 4ケース 2000シート マルチタイプ 再剥離 表示・バーコードラベル 東洋印刷

・姿勢リセット体操のやり方

 

 (業務用セット) 手動鉛筆削りき DPS-H201P ピンク〔×5セット〕

 

 

姿勢矯正という言葉の罠

 

 

矯正とは、正常状態から逸脱した骨関節などの変形を、ギプスやコルセットなどで正しい形に治すことをいいます。

 

 

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実際の医療場面では、動きを固めるような硬いコルセットを長い期間つけ続けるようなことを指します。

 

 

 

Hofner (ヘフナー) Beatle Bass ギグバッグ ギターケース /ソフトケース

 

 

 

もしも、あなたがそのような道具を使用しているとすれば、

得られるものは、見せかけの良い(正しい)姿勢だと思ってください。

 

 

 

根本的には何ひとつ変わっていません

道具を使用している間しか得られない魔法のようなモノ

まるでシンデレラにかかった魔法が12時に解けて、元のに戻ってしまうように。

 

 

 

これが姿勢矯正という言葉に隠された罠です。

 

 

 

 

さて、姿勢を矯正するということが、正しい姿勢を保つたの根本的な対処ではないことが理解していただけましたか?

 

 

 

 

次に正しい姿勢を保つという点でよく勘違いされている、以下の3つのことについて話していきましょう。

 

 

 

 

【勘違い①】なぜ、姿勢は意識では作れないのか

【間違い②】なぜ、腹筋や背筋を鍛えても正しい姿勢を保てないのか

【間違い③】なぜ、治療院で施術を受けても正しい姿勢を保てないのか

 

 

 

 

道具を使用したその場限りの正しい姿勢で満足しているのであれば、この先はすっ飛ばしてください。

 

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ただ、道具を使用し続けなければ、正しい姿勢が保てないなんて不便じゃないですか?

自分の力で姿勢を変え、保てるようになりたくはないですか?

 

 

 

そんなあなたのために最後には、正しく姿勢を保つためのコツをお伝えしますね。

 

 

 

姿勢は意識では作れない

 

 

 

姿勢が意識しても作れない理由は二つあります

 

 

 

一つ目は「そもそも意識している姿勢が間違っている」

よくある勘違いが、猫背の人に多い「意識して胸をはっている」=良い姿勢というもの。

丸まっているから伸ばせば良いという考え方は必ずしも正しいとは限りません。

 

 

 

過度に胸を張った姿勢を保っていると

「腰や背中が痛い」

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また、鏡などを見て姿勢を正すこともオススメしません。

 

 

 

なぜならば、視覚という感覚を利用するため、どうしても思考が介入してしまうため、自然ではない動きが生じてしまい、不自然で人工的な姿勢の出来上がりです。

 

 

 

二つ目は「姿勢を24時間ずっと意識することができない」

当たり前のような気もしますが、わかっていながら意識して姿勢を保とうとしている人を診療の場面で多くみてきました。

 

 

 

ではどうすればよいか?

それは無意識な正しい姿勢=自然体を取り戻すことが重要になります。

その方法は後ほどお伝えしますね。

 

 

 

 

腹筋や背筋を鍛えても姿勢は保てない

 

 

    

 

姿勢を保つためにはインナーマッスルや背筋が重要などと言われています。

確かに姿勢を保つためにはある程度の筋力は必要です。

 

 

 

しかし、腹筋(インナーマッスル)や背筋を鍛えても姿勢が保てるわけではありません

 

 

 

それは、あなたが鍛えるべきなのが、あなたの姿勢を保つのに足りない筋肉だからです。

個々で筋肉の足りない部分は異なりますので、まずはどこの筋肉が足りていないか知ることが重要です。

 

 

 

もう一つ重要なことがあります。それはカラダの柔軟性です。

 

 

 

柔軟性がない状態でカラダを鍛えてしまうと、筋肉のバランス悪く強化してしまい、逆に姿勢が悪くなったりする可能性もあります。 

 

 

 

ウォーキングやヨガやピラティスなど姿勢に良いと言われる運動で故障する方が多いのは、このためだと私は考ています。

 

 

 

ウォーキングやヨガやピラティスを行うには、事前に筋肉の悪い癖を整えてから行うと効果アップとなります。

当院では、そのような予防まで考えたコンディショニング方法についても指導しております。

 

 

 

 

治療院で施術を受けても姿勢を保てない

 

 

 

 

 

私たちは、この地球上に住んでいるかぎり、重力からの影響を常に受け続けています。

重力に対して正しくカラダが支えられなければ、カラダは歪んでいきます。

 

 

 

たとえば、治療院で毎日しっかりと施術してもらっても、カラダはまた歪みます。

 

 

 

 

なぜならば、素晴らしいゴッドハンドで、施術直後は姿勢が変化したとしても

自分で何かをして変化した訳ではないので、元に戻ってしまうからです。

 

 

 

 

ですので、治療院に通うなら、自分での対処を指導してもらえるところに必ず通って下さい。

  

 気持ちが良いだけでは、あなたの姿勢は変わりませんので。

 

 

 

 

正しく姿勢を保つためのコツ

 

 

 

ここまで姿勢について話をしてきましたが

 

 

 

正しく姿勢を保つ上で矯正してもダメ

姿勢を保つのに意識してはダメ

単純に筋トレするだけでもダメ

 

 

 

ダメ×3で、正しく姿勢を保つためにはどうしたら良いの~~!って感じでしょうか。

 

 

 

 

ただ、あなたは既に正しい(負担の少ない)姿勢を知っていますよ。

じつは、元々あなたのカラダには、正しく姿勢を保つ感覚(自然体)が刻まれているんです。

 

 

 

 

しかし、あなたが正しい姿勢が保てていないのは、日々の生活の中で自分の不良姿勢に気づかずに、正しい感覚を忘れてしまっているだけなんです。

 

 

 

 

正しく姿勢を自然体に保つためには、もう一度、正しい感覚を上書きする必要があります。

 

 

 

 

最後になりましたが、正しい感覚を上書きしていく方法をお伝えします。

これは一回やれば身につくものではありません。

 

 

 

ただ繰り返し行うことで、先ほどから行っているように無意識(自然体)に行えるようになりますので、毎日試してみてください。

 

 

 

 

姿勢リセット体操のやり方

 

 

         

 

出典(図):自分で治せる!腰痛改善マニュアルより引用

 

方法としてはいたって簡単!

丸まった姿勢(左図)と姿勢を正した姿勢(右図)を交互に繰り返します。

 

 

 

ただこの時、骨盤の動きと背骨を上下に伸ばすという動きを常に意識してください。

 

 

 

 

口で言うのは簡単なのですが、実際にやってみるとこれが案外難しいんです。

何度か上記の動作を繰り返し姿勢をリセットした後に、しっかりと伸ばした姿勢から1~2割くらい脱力してみてください。

 

それがカラダに負担の少ないニュートラルな姿勢(自然体)となります。

 

 

 

 

まとめ

 

・姿勢矯正とは見せかけだけで根本的には何も変わらない魔法のようなモノ

・正しい姿勢を保つという点での3つの勘違い

 →姿勢は意識しては作れない

 →腹筋や背筋を鍛えても姿勢を保てない

 →治療院で施術を受けても姿勢を保てない

・正しい姿勢はあなたのカラダに自然体として刻まれている

 忘れた感覚を上書きするために、姿勢リセット体操を毎日試してみよう

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